當孩子進行高考的時候，有不少家長和孩子一樣，面臨比較大的壓力，其實從根本上來說，這是家長對于孩子的成績沒有足夠的信心，但是這種心理行為非常不好，過分的擔心容易導致家長出現焦慮的狀況，會使自己的身體處于亞健康的狀態，還會影響到孩子的狀態，家長一定要學會自我調節。

　　高三的家長容易出現焦慮狀態，畢竟這個時期的孩子面臨升學考試，是人生中至關重要的一部，但是家長沒必要過于擔心，只要孩子準備充分，全力考試就不會留下遺憾，而且現在社會也比較看重能力，而不只單單是學歷，如果家長能夠想明白這一點，心理焦慮狀況一定會緩解很多。

　　高三家長如果焦慮狀況比較輕微的話，可以選擇旅游放松心情，盡可能的去觀賞大自然的青山綠水，美麗的景色可以讓人忘記煩惱，這是轉移注意力的一種方法，家長也可以多和親屬或者朋友做溝通，都能夠有效的緩解焦慮的狀況，焦慮狀況對健康影響大，千萬不要置之不理。

　　家長的焦慮狀況仍然很嚴重的話，就應該考慮去看心理醫生了，這是緩解心理壓力最有效的方法，心情太過焦慮的化，身體的免疫力也會大幅下降，脾氣易怒容易沖動，這些對人的正常生活影響很大，心理醫生可以減小這些影響，長時間的心理輔導，會讓高三的家長心理恢復平靜。

　　高三的家長和學生一樣，也會面臨比較大的心理壓力，很容易出現焦慮的狀況，一定要學會自我調節，如果實在不行的話，就要尋求心理醫生的幫助，盡快讓自己恢復健康，心情焦慮對人體健康影響很大，會導致免疫力大幅下降，容易被疾病困擾，這種不良心理狀況必須要得到調節。