1.學(xué)會(huì)放松

　　過于緊張會(huì)使事情變得更糟。大腦進(jìn)入了一個(gè)強(qiáng)迫性思維的死循環(huán)，并試圖觀察那些容易產(chǎn)生強(qiáng)迫性思維的區(qū)域。運(yùn)動(dòng)是放松身體的最好方法。把你的心和靈魂投入到鍛煉中，使你的整個(gè)身體活躍起來。你的大腦也會(huì)分泌更多的“快樂元素”。流汗之后，你也許能更好地發(fā)現(xiàn)世界的美麗。忽略所有你想宣揚(yáng)的沖動(dòng)，去學(xué)習(xí)和生活。

2.接受缺陷

　　對(duì)于不涉及原則的細(xì)節(jié)，讓自己更隨意一些。你可以有意識(shí)地在細(xì)節(jié)上鍛煉自己的忍耐力，比如在不可能打掃房間的環(huán)境中呆上幾天。你知道，不夠干凈或凌亂不會(huì)毀了你的生活。

3.失敗只是一種經(jīng)歷

　　不要害怕失敗。與其老是想著如果我失敗了我會(huì)怎么做，不如告訴自己失敗并不意味著你的生活就是失敗。挫折本身就是一種教育。許多成功人士之所以成功，正是因?yàn)樗麄冊(cè)谡业阶约旱亩ㄎ缓驼�確的發(fā)展方向之前，經(jīng)歷了太多的失敗。

　　為了針對(duì)性地解決市民就醫(yī)難、看病繁問題，改善醫(yī)院系統(tǒng)服務(wù)功能，吉林中山醫(yī)院為大家咨詢強(qiáng)迫癥治療等相關(guān)資源開通全天在線咨詢掛號(hào)服務(wù)，患者只需1分鐘即可完成掛號(hào)，如果您還有什么問題想要咨詢了解，都可以點(diǎn)擊在線咨詢有效緩解現(xiàn)存的“排長(zhǎng)隊(duì)，找醫(yī)生難”問題，祝您生活愉快，有效緩解現(xiàn)存的“排長(zhǎng)隊(duì)，找醫(yī)生難”問題。