吉林中山醫院醫生介紹：相信很多人都知道失眠這種情況，但是很多人不知道失眠也是一種疾病，是種精神上面的疾病，相比于一般的疾病治療難度是更大的，所以治療失眠也要從自身的護理做起，那么下面我們來了解下失眠患者吃什么好。

　　1.糖類物質，當出現煩躁而無法入睡時，可在睡前飲用一杯糖水，因為糖類物質中含有大量的血清素，及時補充大腦，使大腦皮層受到抑制而進入睡眠狀態。

　　2.醋，最好是在涼開水的情況下兌入少量醋類，睡前半小時服用，有一定的解除疲勞和助眠作用。

　　3.想必大家都知道睡前喝牛奶能夠促進睡眠，但是這要看具體飲用哪種奶類了，最好是選用酸奶，牛奶內含有鎮靜作用的鈣質和一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，臨睡前喝一杯熱牛奶，有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。

　　吉林中山醫院溫馨提示：

　　以上就是失眠患者吃什么好的介紹了，面對失眠的癥狀產生，患者應該及時的在生活當中做好相應的護理，這樣才能夠及時的避免掉這種精神疾病給患者帶來的危害，所以患者及時的護理是很重要的。