大多數(shù)人的失眠是短暫的，由于個(gè)人生活或者環(huán)境的變化而出現(xiàn)暫時(shí)的失眠情況。每個(gè)人對(duì)睡眠時(shí)間的需要不盡相同，所以也不必因?yàn)樗�不�?小時(shí)而擔(dān)心。那關(guān)于失眠我們?cè)摿私馐裁矗坑袃牲c(diǎn)：一是失眠可以惡化為失眠癥，二是要了解失眠癥的早期癥狀，避免更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。 　　一、失眠可以發(fā)展為失眠癥 　　失眠是一種常見(jiàn)的生理心理疾患，而失眠癥則是更為嚴(yán)重的疾病，可對(duì)我們的軀體健康、生活質(zhì)量和社會(huì)功能產(chǎn)生的不利影響。“失眠障礙是由普通失眠逐步加重，發(fā)展而成的。”廣州市白云心理醫(yī)院心理門診醫(yī)師楊宇平告訴家庭醫(yī)生在線編輯失眠并不等于失眠癥，當(dāng)失眠問(wèn)題達(dá)到疾病程度時(shí)，才能被稱為失眠癥。 　　1、正常失眠反應(yīng)能夠自動(dòng)消失 　　初級(jí)失眠是指正常的失眠反應(yīng)，主要由于環(huán)境突然發(fā)生改變，或個(gè)體遇到重大變故、受到較大刺激而一時(shí)影響睡眠，造成失眠的情況。 　　例如，學(xué)生在考試前容易緊張，睡不著；打工一族突然面對(duì)高強(qiáng)度工作，造成神經(jīng)緊張、壓力大而無(wú)法入睡等等。這些事情都會(huì)造成個(gè)體入睡難、早醒、多夢(mèng)等情況。但楊宇平強(qiáng)調(diào)，這一階段的失眠不僅不屬于失眠癥，反而屬于人體的適應(yīng)性的正常反應(yīng)。當(dāng)這些影響睡眠的事件消失后，失眠的情況也隨之消失。 　　2、輕度失眠，比正常失眠反應(yīng)相對(duì)加重。 　　楊宇平表示，個(gè)體主要表現(xiàn)為連續(xù)失眠等癥狀，也會(huì)睡醒的隔天會(huì)感覺(jué)頭昏腦漲、全身不舒服，且缺乏耐心，情緒容易暴躁等等。這也是人們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)，雖然與健康發(fā)生一定偏離，但并未達(dá)到疾病程度。 　　3、嚴(yán)重失眠是疾病與非疾病的臨界點(diǎn) 　　失眠狀況嚴(yán)重持續(xù)幾周，且無(wú)法得到改善，只是病程沒(méi)有達(dá)到一個(gè)月——這樣的睡眠問(wèn)題屬于嚴(yán)重失眠，但還不能算是失眠癥。楊宇平說(shuō) ，這一階段也稱為亞臨床狀態(tài)，是屬于從非疾病向疾病轉(zhuǎn)變的過(guò)度階段，也是非疾病和疾病間的臨界點(diǎn)。 　　4、失眠癥是一種疾病狀態(tài) 　　輕度失眠和嚴(yán)重失眠只是失眠問(wèn)題。失眠譜系中比較嚴(yán)重的階段——疾病狀態(tài)，才是醫(yī)學(xué)上稱的失眠癥。楊宇平說(shuō)，失眠癥和普通失眠在性質(zhì)上有明顯區(qū)別，失眠癥是比較常見(jiàn)的睡眠障礙，且有固定和嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)。 　　通過(guò)上述的失眠嚴(yán)重程度的劃分，相信大家也了解到從失眠到失眠問(wèn)題再到比較終的失眠癥是有著很大區(qū)別的。而隨著時(shí)間的發(fā)展，不及時(shí)治療會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的惡化，對(duì)患者造成更多，更加嚴(yán)重的危害，讓失眠夜愈加難以治療。