治療抑郁癥要做到哪些?抑郁癥在我們生活中已經(jīng)特別的普遍了，這種疾病對我們的身體傷害性非常大的，要是我們患上了抑郁癥，肯定要盡快去治療，那么治療抑郁癥要做到哪些?下面我們聽聽吉林中山醫(yī)院醫(yī)生是怎樣解說的：

　　一、食品的增補是患者必要相識的，醫(yī)生稱由于患者在一樣尋常生存中，某些維他命的缺乏會導(dǎo)致抑郁，好比：維生素B-6，B-12，維生素C，維生素B，維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸。以是，在輕度抑郁癥的治療和照顧護士歷程中，細致食品營養(yǎng)的增補是非常緊張的。

　　二、其次患者還會有放松感情的方法，醫(yī)生稱如許也是有利益的。在對抑郁癥舉行治療的歷程中，患者要細致平常多聽音樂，讓柔美的樂曲來化解精力的疲勞，輕松、舒服的音樂不但能給人美的熏陶和享受，并且還能使人的精力得到有用放松。

　　三、在對輕度抑郁癥病人的治療，應(yīng)該讓家庭成員一起闡發(fā)、探求病人發(fā)病泉源，配合去除不良刺激因素，改進家庭成員間的干系。

　　四、積極樂觀的態(tài)度：米盧曰“態(tài)度決定統(tǒng)統(tǒng)”。這句話不但是在足球場上，在人生的門路上也很實用。

　　吃什么食物可以緩解抑郁癥?吉林中山醫(yī)院專家詳細的介紹：

　　1.南瓜。南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體儲存的血糖轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵�葡萄糖正是腦部唯一的“燃料”。

　　2.蘋果。有助于減輕疲勞，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信和意志力，使人充滿力量。

　　3.菠菜。缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，導(dǎo)致憂郁情緒，而菠菜是葉酸好的來源。

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